Shiatsu et Sport
Les sportifs de haut niveau se demandent quelquefois si recevoir du shiatsu pourrait améliorer leurs performances.
La réponse est oui.
Le shiatsu va jouer au niveau physique, physiologique et énergétique.
Il joue, de manière évidente, sur la détente de la masse musculaire mise à rude épreuve pour gagner. En relâchant les tensions, les muscles vont pouvoir se remobiliser efficacement et de manière dynamique en ayant évacuer les toxines.
De même, le shiatsu va permettre l’évacuation des toxines logées dans les articulations et faciliter leur souplesse.
Un sportif de haut niveau fournit un travail mental gigantesque pour améliorer à chaque entrainement la performance de ses gestes. C’est, d’un côté, une machine de haute technologie, gérée de l’autre côté, par un ordinateur de grande puissance.
Cela vous rappelle t’il quelque chose ? Le corps fonctionne d’un côté et la tête de l’autre.
Le shiatsu, en tant que soin énergétique, va comme beaucoup de disciplines orientales faire l’unité entre les deux.
Il va faire glisser le mental pour laisser la place au ressenti du corps.
Ainsi, il va permettre une conscience du corps et un mieux-être qui mettront les performances à réaliser, dans une perspective plus harmonieuse et respectueuse des possibilités offertes par ce corps et ce mental.
Il va permettre de mieux gérer le stress des compétitions en régulant le système nerveux.
Les séances de shiatsu sont efficaces en préparation de compétition et en récupération.
3 séances de shiatsu à un intervalle de 10 à 15 jours sont recommandées au début. Puis une séance régulière toutes les 4 à 6 semaines, pour l’entretien et le maintien du processus énergétique.
Elles sont recommandées pour sportifs de haut niveau, mais s’adresse à tout personne pratiquant un sport.
Article rédigé par Nathalie Bossant, praticienne de shiatsu Paris 15 et Saint Mandé 94
www.myshiatsu.fr. Ancienne pratiquante d’arts martiaux chinois (10 ans) et de nombreux sports (volley, natation, ski.) Pratiquante de yoga, méditation et se déplace à vélo J
Au CSMA de Saint Mandé le samedi . Cout de la séance de shiatsu (1h) : 65€.
Forfait de 3 séances de shiatsu à faire en 2 mois maximum : 180€.
Et à Paris 15. 3, rue du General de castelnau. 06 13 02 08 21